2007/Mar/07

ร้อนมากกกกกกก นอนได้ไม่นานเหงื่อก็ท่วมตัวแล้ว

ถือโอกาสอากาศร้อนเหงื่อแตกกาฬ มาออกกำลัง

เผาพลาญไขมัน หวังจะลดความอ้วน.... หวัง... หวัง..

เราใช้เวลาในการเอ็กเซอไซน์ 1 ชั่วโมง ในการเต้น

ในห้องข้างล่างที่อบอ้าว

วันนี้เพิ่งเริ่มทำเป็นวันแรก ตั้งใจจะทำให้ได้ทุกวัน...นะคะ

เอ่อ.. คุณพี่ข้างบ้าน แกฝากซีดีมาให้กะแม่

บอกให้เอาไปดู อิตานี่ก็ซาดิสต์ ชอบฝากแต่อาไรก็ไม่รุมาให้

จะมีก็หนังผี หนังสงคราม ฆ่ากันเลือดสาด

ล่าสุดที่ส่งมา สงสัยว่าจะเป็นภาพลับ... ที่มันเอามาจากไหนใครให้!??

ฉ. ก. 261 นราธิวาส

เอามาให้อิชั้นดู แต่ไม่ดูหรอก ส่งคืนไป

วันดีคืนดีก็บ้า เหมือนคนสติไม่ค่อยเต็มนะ

เข้าใจและเห็นใจ เค้าคงอยากเผื่อแผ่น่ะ

ไม่ดู!! ไม่ดู!!

ชื่อ: 
เว็บไซต์: 
คอมเมนต์:




smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry
ร้อนๆแบบนี้ไขมันคงจะได้ละลายสักทีใช่มิ
#1  by  คุณ พี่โอ๋ (58.10.198.236) At 2007-03-07 22:53, 
ไม่ได้เข้ามานาน เพิ่งรู้ว่าย้ายจาก gulife มาครับ ระวังนะครับ ออกกำลังกายรวดเดียว 1 ชม. ในห้องร้อน.. คือ ค่อยๆเริ่มจากน้อยๆ จะดีมั้ย ^^" ผมเคยวิ่งแบบ ชม. นึง หลายๆวันติดกันโดยไม่ได้วอร์มมากพอ จนเอ็นข้อเท้าอักเสบ วิ่งไม่ได้ไป 4 เดือนนะครับ.. ก็ อยากเตือนด้วยหวังดี ^^"
#2  by  ปิง (203.113.70.74) At 2007-03-13 10:43, 
ไม่ได้เข้ามานาน เพิ่งรู้ว่าย้ายจาก gulife มาครับ ระวังนะครับ ออกกำลังกายรวดเดียว 1 ชม. ในห้องร้อน.. คือ ค่อยๆเริ่มจากน้อยๆ จะดีมั้ย ^^" ผมเคยวิ่งแบบ ชม. นึง หลายๆวันติดกันโดยไม่ได้วอร์มมากพอ จนเอ็นข้อเท้าอักเสบ วิ่งไม่ได้ไป 4 เดือนนะครับ.. ก็ อยากเตือนด้วยหวังดี ^^"
#3  by  ปิง (203.113.70.74) At 2007-03-13 10:49, 
เพ่อิ๋วคะ .. ออกกำลังกายหักโหมระวังร่างกายจะแย่เอานะคะ ..
ลองเริ่มจากน้อยๆอย่างที่เค้าบอกก้อด้าย อิอิ .. *-*
เด๋วนี้ไม่ค่อยได้แวะหา แต่ว่าคิดเหมือนเดิมนะคะเพ่ ..จุ๊บๆๆ
#4  by  amai (203.172.120.4) At 2007-03-24 13:58, 
เพ่อิ๋วคะ .. ออกกำลังกายหักโหมระวังร่างกายจะแย่เอานะคะ ..
ลองเริ่มจากน้อยๆอย่างที่เค้าบอกก้อด้าย อิอิ .. *-*
เด๋วนี้ไม่ค่อยได้แวะหา แต่ว่าคิดถึงเหมือนเดิมนะคะเพ่ ..จุ๊บๆๆ
#5  by  amai (203.172.120.4) At 2007-03-24 13:58, 
เค้าก้อช่างสรรหาไรมาให้ดู

น่าจะสงเคราะห์เค้าหน่อยนะ

ไรท์แจกเพื่อนฝูงกันไปเลย
#6  by  joy (203.113.38.11) At 2007-03-26 21:49, 
โอว ร้อนตับหลุด ไปเดินงานกาชาดคงเย็นนะ
#7  by  กุ้ง (58.9.196.21) At 2007-03-28 23:10, 
กรำ!! น่ากัวนะนั่น ซีดีอ่ะ แต่ถ้าว่างก็ดูๆ หน่อยเอาไว้เป็นความรู้ อิอิ...

ออกกำลังกายให้ได้นะ เป็นกำลังใจให้สู้ แต่ตอนนี้เจ๊ผอมโดยไม่ต้องลดเลยว่ะ ไม่เชื่อก็ลองรู้สึกอกหักดูสิ ผอมแน่ๆ

หรือไม่ก็ลอง.. เฮ้อ!! ไม่พูดดีกว่า พูดไปตัวเองก็แย่เองอ่ะ

คิดถึงนะนู๋
#8  by  Evil-minded Angel At 2007-03-30 12:17, 

<< Home